妊娠3ヶ月(8〜11週)

つわりの症状ってどんな感じ?私のつわり対策

更新日:

つわりの症状ってどんな感じ?私のつわり対策

妊娠6週目あたりから、つわりを感じるようになってきました。
つわりといっても、人によっても、時期によっても症状が異なるようですが、私の場合はこんな感じでした。

スポンサーリンク

つわりの症状

妊娠6週目
時々、鳴き声のように「オェ」ってなるときがある。でも実際は吐く気配はなく、ただただ「オェ」っていうだけ。
あとは食欲が出てきて、常にお腹が空いているような感じ。
この頃は「お腹すいたー」が口癖でした。
妊娠7週目
夕方になると、「オェ」っていう頻度が上がってくるようになる。でも、依然吐く様子はなし。
食欲は少し落ち着き、通常の食欲に戻ってくる。たまーに、気持ち悪くて食欲がない時も出るように。
妊娠8週目
引き続き、「オェ」っていう。時々、無性に気持ち悪くなり、「オェ」の連続に。
生ゴミの匂いを嗅いだときに、1度嘔吐。
食欲は再び出てきて、体重増加に怯える。すっぱいものが食べたくなる。

人によっては食欲がなく、食べ物を口にできない、水分を取れないと聞くので、私のつわりは軽いようです。どちらかというと、「食べつわり体質」の模様。

つわりのピークは8〜11週目なので、これからがさらにつわりが辛くなってくるのかな・・・。

追記

妊娠9週目
台所に立つと、つわりが悪化するように。
料理を作るのが辛いので、夫に頼る。お腹が空くとつわりがひどくなったり、「今日は何を作ろう?」と献立を妄想するだけで気持ちが悪くなる日も。
妊娠10週目
歯ブラシをした後に、無性に気持ちが悪くなり、2回目の嘔吐。
つわり期間中の後半になると、歯を磨くと、「オェ」ってなりやすいように。
気持ち悪くて吐きそうになった時は、目をつぶると少し和らぐことが判明。(視覚からも気持ち悪くなる要素がある時は、効果がありました)
妊娠11週目
つわりのピークを過ぎたのか、「オエ」となる回数は減ってきた。
妊娠12週目
つわりはだいぶ和らいだものの、夜になるとまだつわりは残っている感じ。
スーパーで食料品を買って家に帰ってきたら、久しぶりに嘔吐。まだつわり終わってないのかー。
妊娠14週目
夕飯前になるとお腹が空いているからなのか、気持ち悪さが襲ってくる。
連日、少しだけ嘔吐。連日吐くことはいままでなかったので、つわりのラストスパートなのかな?
妊娠16週目
スーパーの食料品売り場へ行くと、たまに「オエ」となるくらいで、つわりはもうほとんど治ってきた。
このままつわりは終わる気配。
妊娠18週目
てっきりもうつわりは終わったものかと思っていたら、夜、歯ブラシ後に、嘔吐。
えっ、まだつわりってあるの? 結構長いんだなー。

つわり対策

つわりが軽い方とはいえ、対策は必要でした。
じゃないと、外でも「オェオェ」うるさいので(笑)

私のつわり対策

  • ガムを噛む
  • アメを舐める
  • 果物を食べる
  • 野菜ジュースを飲む
  • 梅干しのお菓子を食べる

つわり期間中は、口の中が気持ち悪く感じます。それと空腹になると、吐き気が出てくることが多い気がする。
そこで、アメやガムで口の中を紛らわせるようにしています。

栄養面が心配になった時は、野菜ジュースや果物から栄養補給したり、すっぱいものが食べたい時は梅干しのお菓子を食べたりしていました。

あとは友人に会っている間はカラダが緊張するのか、つわりのことを忘れて楽になったので、体調が許せば人に会うのもいいのかも。

寒気を感じやすい

つわりとはまた違う話ですが、妊娠すると基礎体温が上がるようで、寒気を感じることがよくありました。ひどい時は寒すぎて眠れないことも。
そんな時は湯船に浸かってカラダを温めたり、お布団にくるまって、寒気をなくすようにしていました。

なければないで心配になる

8週目になったとき、つわりがピタッと止まった瞬間がありました。

「つわりから解放された!」なんて思ったのもつかの間、今度は「赤ちゃんに何かあったのかな?心拍が止まっちゃったのかな?」と良からぬ心配をするように・・・。

結局、その日の夜につわりは復活。
「ただ一時的につわりがなくなった」だけだったようです(笑)

つわりがあると辛いけど、ないとないで心配。
自分の思考回路は忙しいなーと思いました。

関連妊娠中に私のカラダに起こった、たくさんの変化と症状まとめ

スポンサーリンク
スポンサーリンク

おすすめ記事

陣痛の間隔を計測 1

ヤギを食べても、出産予定日の前日になっても、ビクともせず、産まれる気配のなかったわが子。 しかし、出産予定日の当日、それは突然やってきました。 スポンサーリンク 私の出産体験談 朝7:30 おしるし到 ...

女性100人の声から生まれたAFCの葉酸サプリ 2

妊娠が判明して、さっそく購入したものの1つが「葉酸サプリ」でした。 ドラッグストアで購入した葉酸サプリがついに飲み終わってしまったので、新たに注文することに。 (もう1か月以上も妊娠してから経つのか・ ...

【出産準備品リスト】私が出産に向けて用意したアイテムまとめ 3

ネットや雑誌の出産準備リストをみてみると、準備するモノの多さにビックリします。 なるべく家の中にモノを増やしたくない&お金をかけたくないため、出産準備リストに半信半疑でした。 そこで、自分なりに「本当 ...

ママ&キッズ ナチュラルマーククリームで妊娠線ケア 4

妊娠って短期間でお腹が大きくなっていくので、皮膚が追いつかず、傷ついてしまうことがあるそうです。 これが妊娠線というのもので、一度できてしまうと、なかなか消えないんですって! そう思った私は、去年出産 ...

-妊娠3ヶ月(8〜11週)
-

Copyright© みなみの家の子育て日記 , 2018 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.